最大限度地利用你的時間，不要讓自己筋疲力盡。
時間是生命中最寶貴的商品之一。如果我告訴你，你可以每天至少恢複一個小時呢?
我們都希望一天中有更多的時間來完成我們開始完成的任務，並且經常發現自己希望能做更多的事情。在本節課中，我們將討論優化工作效率和保持健康的習慣。
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馬可·普羅西發現自己陷入了平衡金錢、家庭、朋友、健身和個人時間的漩渦中，他就退一步重新調整價值觀。普羅佩西說，人們不應該每天都感到時間緊迫，以至於為配偶跑腿而感到內疚。是時候重新調整價值觀了。他立即開始閱讀和學習有關生產力和效率的知識。他發現，通過日常習慣的簡單改變，我們可以更明智地利用我們的時間。
我們中的許多人都收到了可怕的“每周屏幕時間報告”，不幸的是，我們的屏幕時間顯著增加。社交媒體和相關應用程序在阻礙我們與周圍世界互動之前是有益的。你花在應用程序上的時間對你的生活有意義嗎?
在手機上查看Instagram或最新的體育集錦會影響工作效率和時間效率。以下是幫助提高工作質量的行動項目和資源。
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具體的變化:
- 降低風險:
- 刪除那些剝奪有意義的生活體驗的應用程序。
- 考慮完全刪除應用程序上的帳戶。
- 刪除提示:
- 調整通知設置
- 設置應用程序使用的時間限製
- 讓它變得困難:
- 增加訪問互聯網或應用程序的阻力。更改密碼，調整或web瀏覽器訪問。
- 設置訪問計時器-隻能在給定的時間內訪問某些應用程序。
- 問責製:
- 試著和朋友30天不接觸社交媒體。
- 重新評估你的時間分配和工作效率。
- 在分析你的時間時，要對自己誠實。
- 深的工作:
- 要有時間限製，精力集中。
- 有意為之，並為深度工作創造專門的時間。
- 比平時早起30分鍾到一個小時，利用這段時間來安排這一天，完成你的目標。早晨的安靜時光是開始每一天的平和方式。
- 目標與最後期限
- 設定目標，而不是最後期限。在做一個大項目的時候，設定不同的最後期限是令人欽佩的，但這會產生不必要的焦慮。為了完成高質量的工作，為一個項目設置時間塊，而不是說我需要提前在某個日期前完成。如果在每個工作環節中都有質量和有意識地投入時間，工作就會自行完成。
提醒一下，擁有所有權可以讓你尋找解決方案和進步，而不是指責。通過增加各種電話和計算機應用程序的可訪問性來提高您的工作質量。
一定要騰出一段時間來專注於深度工作，具體時間和精力都要集中。
收聽與這次訪問相關的EM Over Easy插曲https://emovereasy.com/2021/04/26/episode-102-productivity/
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