處理日常事務。
當我們在當前和未來的動蕩時期航行時，保持冷靜、警惕和堅忍是至關重要的。無論你是忙碌的急診室醫生、壓力過大的住院醫生還是醫學院學生，我們在日常生活中都麵臨著逆境和幹擾。
在這個時代，有必要記住哲學家愛比克泰德(Epictetus)的話——“我們受苦的不是我們生活中的事件，而是我們對它們的判斷。”我們通常把“斯多葛主義者”這個詞歸因於在壓力下冷靜和鎮定的人，避免情緒極端以保持正確的觀點。那些化困難為積極的人。
斯多葛主義不僅僅是一個哲學術語，它是一種行動的呼籲，可以影響我們如何與周圍的世界互動。斯多葛主義讓我們在逆境中運用指導我們做決定的原則。
現代哲學家納西姆·尼古拉斯·塔勒布(Nassim Nicholas Taleb)將斯多葛主義者定義為“將恐懼轉化為謹慎，將痛苦轉化為信息，將錯誤轉化為啟蒙，將欲望轉化為行動”的人。
斯多葛主義的支柱:
控製的二分法:曆史上，斯多葛派認為他們周圍的一切都是因果關係。他們認為，雖然我們不能總是控製我們周圍的事物，但我們確實可以控製我們對它們的反應。
例如:在病人進入急診科之前，他們之前的健康管理，EMS運送病人的方式，甚至是急診科工作人員的一些行為，我們都無法控製。但我們確實可以控製我們在到達時如何應對他們的情況，在複蘇過程中與EMS和急診室的工作人員互動，以及我們對患者的治療決定。
主要優點:斯多葛主義者不是想象一個“完美”的世界，而是通過實踐四種美德來追求自我完善，從而看到世界本來的樣子。
- 實用的智慧——區分好與壞。能夠以邏輯、冷靜和知情的方式處理複雜情況。
- 公正——知道做正確的事。他們公平地對待別人，即使他們做錯了。
- 勇氣——無論是身體上還是精神上，為了你認為正確的事情挺身而出。以清晰和正直的態度對待日常環境。
- 節製-擬人化的自我約束和節製在生活的各個方麵。
要求為病人做會診;然而，會診醫生似乎很生氣，對幫助你或病人不感興趣。這是一個有問題的情況，但是引導上麵的美德是有幫助的。
當我們與別人交往時，我們不知道他們剛剛走出了什麼境地。如果他們對你不好，你不需要以同樣的方式對待他們，可以保持沉默，傾聽和堅忍。
要明白，你正在為病人做最好的事情，在這個必要的谘詢中保持冷靜和堅定的醫療判斷。節製可能很難，但可以幫助化解消極局麵。
那麼我們該怎麼處理這些信息呢?
- 寫下來:坐下來，花點時間來處理你周圍發生的事情。寫下你能控製的和不能控製的。寫下一句對你有意義的斯多葛名言，然後寫下它為什麼對你有意義。
- 反思:下次你擔心某事時，花點時間反思一下你是否能控製你所擔心的事情。你擔心會下雨破壞你在外麵的活動嗎?如果是這樣的話，請記住你無法控製是否下雨。這將幫助你意識到，擔心它隻會傷害你，不會改變任何事情。
隻有那些擁有內在美德和自製力的人才能影響他人，創造改變。通過將控製二分法和基本美德應用到我們的日常實踐中，希望它們能讓我們更快樂、更健康，並最終使世界變得更好。
收聽本次討論，請訪問:https://emovereasy.com/2020/03/16/episode-87-stoicism/
參考文獻：
